今宿野外活動センター（福岡市）　指定管理者運営施設

10月10日（土）「みんなでヨガ」が開催されましたので様子をご報告いたします。

ご参加いただいた13名の皆様、ありがとうございました。

 

今回、この企画は初企画です。好天を祈ったものの当日のお天気は残念なことに雨。本来なら自由広場の芝生の上でする予定でしたが体育館内での開催に変更となりました。

講師は「結びの森」メディカルヨガインストラクターの中村先生をお招きしての開催です。

 

ふつう、「ヨガ」と聞くと「猫のポーズ」とか呼吸法とかをすぐにイメージするのですが今回は基礎に重きを置いてご指導いただきました。

最初は足の裏のマッサージから、そして体全体の筋肉を弛緩させるような動きが続きます。

一見すると軽い柔軟体操のようにみえますが続けるうちに体がゆっくりとあったまってくるのが感じられるようです。

後半になってからようやく「木のポーズ」が。ここまでくると体がリラックスしているのが感じられるようです。

先生の雰囲気も優しい雰囲気をお持ちの先生なのこのヨガのひと時はたおやかな時の流れを参加者全員感じていただけたのではないでしょうか。

最後は先生のハングドラムの演奏を聴きながら横になっての瞑想タイム。

終了後は疲れた感じなどまったくなく、身も心も心地よく感じられましたね。

 

次回は晴れた日の自由広場で開催できたらさぞや爽快な気分が得られるのではないかと感じた次第です。

また、企画させていただきます。

稲生